Как правильно подобрать размер обуви

Автор: Людмила Васильченко, стилист

На степень комфортности обуви влияет много факторов, но один из самых важных — правильно подобранный размер пары. Как не ошибиться с ним, если вы покупаете обувь в розничном салоне или интернет-магазине?

На что влияет размер обуви

Неправильно подобранная обувь может привести к неприятным последствиям:

1. Дискомфорт. Если вы когда-нибудь надевали пару не по размеру, то знаете: слишком тесная или слишком свободная обувь может натирать, приводить к образованию мозолей и вызывать болезненные ощущения во время ходьбы.

2. Нарушение здоровья стоп. Плоскостопие, остеоартрит, проблемы с ногтями и кожей стоп и другие проблемы могут возникать, если вы систематически носите обувь неправильного размера. Особенно опасно это для детей: некорректно подобранная пара в период активного роста может привести к нарушениям в развитии опорно-двигательного аппарата.

3.Продолжительность службы обуви. Если пара подобрана с учетом особенностей стопы, не сдавливает ногу и не натирает, обувь меньше деформируется и служит дольше.

Для того, чтобы подобрать ботинки, кроссовки или туфли корректного размера, важно отслеживать несколько параметров и понимать особенности разных систем маркировки обуви.

Особенности разных систем маркировки размеров

Системы размерных маркировок обуви в разных странах неодинаковы. Разница в обозначениях может составлять несколько сантиметров. Самые популярные системы маркировки:

Международный стандарт ISO 3355-77

В этой системе размер обуви определяется длиной стопы, измеренной в миллиметрах, хотя обычно ее пересчитывают в сантиметры и округляют до ближайших 0,5 сантиметра. Эта длина измеряется от задника стопы до наиболее выступающего пальца. Российские размеры обуви опираются на эту систему.

Европейская система

Эта система также определяет размеры обуви в сантиметрах, опираясь на длину стельки. Здесь единицей измерения является «штих», что составляет примерно 6,7 миллиметров (поэтому систему и размеры нередко называют «штихмассовыми»). Обычно стелька длиннее стопы на 10-15 миллиметров, чтобы обеспечить небольшой припуск для комфорта.

Пример: российский 37 размер соответствует европейскому размеру 36,5.

Английская система

По этой системе длина стельки измеряется в дюймах. Самый маленький (исходный) размер в этой системе равен 4 дюймам, что соответствует размеру ножки новорожденного. Затем нумерация идет с шагом в 1/3 дюйма (примерно 8,5 миллиметра).

Пример: сопоставить российский размер с английским «в чистом виде» достаточно сложно, здесь стоит ориентироваться на длину вашей стопы. Приблизительное соотношение может быть таким: 37 российский размер = 5 или 5,5 английский размер.

Американская система

Одна из самых простых в использовании: длина стопы измеряется в дюймах и долях дюйма, числовое значение и означает нумерацию размера. Если длина вашей стопы 10,5 дюймов, скорее всего, вам подойдет обувь с размерной маркировкой «10,5». Но есть и свои подводные камни: женские размеры в американской системе выделены в отдельную категорию. Эта система по числовому значению похожа на английскую, но с некоторыми различиями: исходный размер в системе, разработанной в США, меньше. Нумерация также идет с шагом в 1/3 дюйма.

Пример: российский 37 размер соответствует американскому размеру 6,5 (женскому) или 5,5 (мужскому).

Понимание этих различий поможет вам избежать ошибок при выборе обуви, особенно при заказе пары через интернет.

Как определить размер обуви

Значение размера обуви складывается из двух важных параметров: длины стопы и ее полноты (обхват в самом широком месте). Как их определить?

Длину стопы можно измерить следующим образом:

1. Положите лист бумаги на пол (поверхность должна быть твердой), встаньте на него босой ногой.

2. Попросите кого-то из близких обвести контур вашей стопы, удерживая карандаш под прямым углом к полу. Повторите ту же самую процедуру с другой стопой.

3. Измерьте расстояние от пяточного бугра до наиболее выступающей точки на большом пальце. Это значение и есть длина стопы, которая используется для определения размеров обуви.

4. Соотнесите длину стопы (при необходимости округляйте значение в большую сторону) с цифрами в таблицах размеров (см. ниже) и определите свой.

Не стоит очерчивать стопу самостоятельно — важно измерять ее в естественном (расслабленном) состоянии, при вертикальном положении тела. В наклоне мышцы стопы приходят в легкий тонус, она словно несколько «сжимается» в длину, что может привести к некорректным измерениям.

Какой размер обуви выбрать, если длины ваших стоп различаются? Ориентируйтесь на большее значение, чтобы избежать покупки неудобной пары.

Полнота стопы определяется по величине обхвата самой широкой части ступни (место, где у некоторых возникает «косточка»). У большинства людей этот параметр стандартный (средний), более тщательный подбор обуви требуется в случае узкой или широкой стопы — в этом случае обязательно нужно обращать внимание на маркировку полноты конкретной пары.

Для маркировки полноты используются цифровые (1-10) или буквенные обозначения (A-K).

Стандартная полнота маркируется F или 6 (некоторые бренды используют сдвоенные значения: f6).
Увеличенная полнота чаще всего маркируется H, J, K и 7,8,9,10 (и комбинациями этих цифр и букв).
На зауженной обуви вы обнаружите пометки A, B, C, D, E и 1, 2, 3, 4, 5 (или комбинации этих значений).

Логика маркировки проста: чем дальше цифры и буквы от срединных значений (F, 6), тем более узкой или более широкой будет пара. Подытожим: для выбора удобной пары важно опираться на ее размер и длину вашей стопы.

Как правильно подобрать размер обуви: советы

Стандартные рекомендации на этот счет сводятся к простой инструкции: определите длину стопы и ее полноту, сравните с таблицей, выберите несколько «соседних» размеров и примерьте все. Ту пару, в которой вам комфортнее всего, и стоит покупать. Но на практике есть немало нюансов, о которых стоит помнить, если вы хотите приобрести по-настоящему удобную пару.

По возможности примеряйте новую обувь во второй половине дня — к вечеру объем стопы несколько увеличивается из-за нагрузки, легкой отечности, притока крови. Для мягкой обуви вроде текстильных кроссовок или слипонов это может быть некритично, но при покупке более жестких пар, хорошо держащих форму (туфли, ботинки, ботильоны, лоферы ) игнорировать это обстоятельство не стоит.

Обращайте внимание на разницу между длиной стельки и длиной стопы: первый параметр должен быть немного больше второго (в этом случае ниже риск того, что пара будет сдавливать пальцы или натирать пятку). В некоторых видах обуви эта разница может варьироваться:

Городская и классическая обувь обычно имеют запас в 5-8 миллиметров между длиной стопы и длиной стельки.
Спортивная обувь, такая как кроссовки и треккинговые ботинки, должна иметь более значительный запас — около 1 сантиметра между длиной стопы и длиной стельки. В парах для марафонских забегов этот запас может быть даже больше. Несоблюдение этого правила может привести к травмам или дискомфорту.

При разнице в длине стоп выбирайте маркировку, опираясь на большее значение. Если для второй стопы ботинок по ощущениям окажется чуть-чуть великоват, дополните его специальной стелькой или вставкой, которые немного приподнимут стопу и обеспечат более комфортную посадку.

Как понять, что вы купили обувь подходящего размера? Если вы не ощущаете дискомфорта при движении в новой паре: в носочной части достаточно места для пальцев, пятка не выскальзывает при ходьбе, обувь в целом не сдавливает ступню, а бережно ее поддерживает.

Ориентируйтесь на эти рекомендации, чтобы выбрать комфортную обувь.